ストレッチ

【オスグッドの治療法】オイルマッサージとストレッチで早期復帰を目指そう!

子供のスポーツ障害としてよくみられるオスグッド
太ももの筋肉の緊張によりスネの骨が引っ張られることで障害が発生します。
今回はオスグッドのセルフケアの方法を動画で紹介していますので
膝の痛みでお困りの方はぜひ参考にしてください!

オイルマッサージにはオリーブオイルを使用することをおすすめします。
どこでも購入できて、安くて、伸びがいいため
セルフでケアをする際にはとても使いやすいですよ!
メーカーの種類は何でもOKです!