スポーツ効率良くジャンプ力を上げる！鍛える筋肉の優先度解説
2020-05-06 karada カラダリロン
ジャンプ力が必要になるスポーツはたくさんあり
今すぐにでも高く飛べるようになりたいという選手もたくさんいると思います 高く飛ぶために …
スポーツスポーツに必要な体の軸！ブレない体幹の作り方を動画で紹介
2020-04-23 karada カラダリロン
スポーツをしている方であれば体幹が重要とか
体の軸をブレないようにすることが大事と言うお話を
聞いたことがあるのではないでしょうか？
…
スポーツ【バスケ・バレー】動きを伴う指の力でパフォーマンスを上げていこう！
2020-03-27 karada カラダリロン
バスケ、バレーは指の力がつけたいということで
握力のトレーニングを頑張っていますね！ でもこの二つの競技に必要なのは
単純な握力で …
スポーツスポーツパフォーマンスを激変させる！上手くなるためのトレーニング選択の秘訣
2020-03-27 karada カラダリロン
スポーツパフォーマンスをあげるには筋トレをすることがすごく重要
でもただ筋トレすればいいというわけではありません。 効率よく上達して …
スポーツ部活が休みの間に自宅でできるタバタ式トレーニング！
2020-03-16 karada カラダリロン
今回は学生で今スポーツを頑張っている部活生に向けてのお話です！ 僕は今ある高校でトレーニングを教えるトレーナーをているんですが
そ …
スポーツ【初心者向け】ランニングシューズの選び方と2020年メーカー別おすすめシューズ！
2020-02-28 karada カラダリロン
ここ最近でのランニング界はナイキシューズの勢いもあり、とても盛り上がってます！ テレビやネットでニュースを見て
「私もランニング始め …
