スポーツ賃貸住宅でのボルダリング自主トレ！懸垂マシンへのビーストメーカー取付け方
2020-05-21 karada カラダリロン
ボルダリングにのめり込み出すと、ジムでの練習だけでは足りなくなり
なんとか自宅でトレーニングしたいとみなさん考えますよね？ そして行 …
マッサージスポーツ選手のオイルケア！自宅でできる親子オイルマッサージ
2020-05-06 karada カラダリロン
スポーツをしていると筋肉に疲労が溜まり
少しずつ緊張度が高くなっていきます。 これは年齢関係なく起こることで小学生でも足の筋肉の緊張 …
ストレッチ少しのコツで伸び方が変わる大腿前面のストレッチ！
2020-05-06 karada カラダリロン
今回の記事では大腿部前面のストレッチを紹介しています。 太ももの筋肉は非常に大きい筋肉で
強い筋力がスポーツおいてとても重要になる部 …
スポーツ効率良くジャンプ力を上げる！鍛える筋肉の優先度解説
2020-05-06 karada カラダリロン
ジャンプ力が必要になるスポーツはたくさんあり
今すぐにでも高く飛べるようになりたいという選手もたくさんいると思います 高く飛ぶために …
