スポーツ【バスケ・バレー】動きを伴う指の力でパフォーマンスを上げていこう！
2020-03-27 karada カラダリロン
バスケ、バレーは指の力がつけたいということで
握力のトレーニングを頑張っていますね！ でもこの二つの競技に必要なのは
単純な握力で …
スポーツスポーツパフォーマンスを激変させる！上手くなるためのトレーニング選択の秘訣
2020-03-27 karada カラダリロン
スポーツパフォーマンスをあげるには筋トレをすることがすごく重要
でもただ筋トレすればいいというわけではありません。 効率よく上達して …
ストレッチ踵の痛みの原因は？スポーツシーンで起こるかかとの痛み解説
2020-03-26 karada カラダリロン
当院に来られる方の中には、
かかとの痛みで困っているお子さんが多くいらっしゃいます。 年齢では小学生に一番多く、その次に中学生の患者 …
スポーツ病院で休めと言われたスポーツマンは何をするべき？
2020-03-23 karada カラダリロン
スポーツに怪我はつきものです。 スポーツという言葉を思い浮かべたとき
本気で取り組んでいる方にとっては 「スポーツ＝怪我との戦 …
スポーツスポーツにおける食事の意味とは？
2020-03-23 karada カラダリロン
人間の体は、食べた物からできています。
骨も筋肉も皮膚も血液も全部がそうです。 食事は人間が生きていくために、とても重要な要素であり
三大欲求の一つでもあります。 …
健康・体の話あなたの姿勢は良い悪い？姿勢の基本を学びましょう！
2020-03-22 karada カラダリロン
皆さんの中にも自分の姿勢が気になっている
という方は多いのではないでしょうか？ 本日はその「姿勢」に関する記事を
書いていきたいと …
ストレッチオスグッドの原因から考える、セルフマッサージと予防法の解説
2020-03-22 karada カラダリロン
スポーツをしているお子様をお持ちの方で
「オスグット」に悩まされているという方も多いかと思います。 走ったりジャンプをしたり急激なタ …
ストレッチ初心者ランナーの膝の痛み、ランナー膝の原因とセルフケア解説するよ！
2020-03-17 karada カラダリロン
本日はランナー膝について解説していきます！ ランナー膝はランニングなどにより、膝の屈伸運動が繰り返されることによって
大腿（太もも） …
セルフケア肩こりの本当の原因は○○だった！
2020-03-17 karada カラダリロン
今の世の中はスマホ、パソコンが当たり前の時代になりましたね。
「パソコンが無いとそもそも仕事にならない」という方も
今ではかなり多いのではないでしょうか？ そのパソコンと …
ストレッチ【動画解説】お尻のストレッチ！簡単にできる基本のストレッチ３選
2020-03-17 karada カラダリロン
今回の記事では股関節の後面（お尻）
臀筋群のストレッチを紹介します。 臀部の筋肉は非常に大きく、強い力を持っており
体幹から始まる …
