スポーツ 【バスケ・バレー】動きを伴う指の力でパフォーマンスを上げていこう！ 2020-03-27 karada カラダリロン バスケ、バレーは指の力がつけたいということで 握力のトレーニングを頑張っていますね！ でもこの二つの競技に必要なのは 単純な握力で …
スポーツ スポーツパフォーマンスを激変させる！上手くなるためのトレーニング選択の秘訣 2020-03-27 karada カラダリロン スポーツパフォーマンスをあげるには筋トレをすることがすごく重要 でもただ筋トレすればいいというわけではありません。 効率よく上達して …
ストレッチ 踵の痛みの原因は？スポーツシーンで起こるかかとの痛み解説 2020-03-26 karada カラダリロン 当院に来られる方の中には、 かかとの痛みで困っているお子さんが多くいらっしゃいます。 年齢では小学生に一番多く、その次に中学生の患者 …
スポーツ 病院で休めと言われたスポーツマンは何をするべき？ 2020-03-23 karada カラダリロン スポーツに怪我はつきものです。 スポーツという言葉を思い浮かべたとき 本気で取り組んでいる方にとっては 「スポーツ＝怪我との戦 …
スポーツ スポーツにおける食事の意味とは？ 2020-03-23 karada カラダリロン 人間の体は、食べた物からできています。 骨も筋肉も皮膚も血液も全部がそうです。 食事は人間が生きていくために、とても重要な要素であり 三大欲求の一つでもあります。 …
健康・体の話 あなたの姿勢は良い悪い？姿勢の基本を学びましょう！ 2020-03-22 karada カラダリロン 皆さんの中にも自分の姿勢が気になっている という方は多いのではないでしょうか？ 本日はその「姿勢」に関する記事を 書いていきたいと …
ストレッチ オスグッドの原因から考える、セルフマッサージと予防法の解説 2020-03-22 karada カラダリロン スポーツをしているお子様をお持ちの方で 「オスグット」に悩まされているという方も多いかと思います。 走ったりジャンプをしたり急激なタ …
ストレッチ 初心者ランナーの膝の痛み、ランナー膝の原因とセルフケア解説するよ！ 2020-03-17 karada カラダリロン 本日はランナー膝について解説していきます！ ランナー膝はランニングなどにより、膝の屈伸運動が繰り返されることによって 大腿（太もも） …
セルフケア 肩こりの本当の原因は○○だった！ 2020-03-17 karada カラダリロン 今の世の中はスマホ、パソコンが当たり前の時代になりましたね。 「パソコンが無いとそもそも仕事にならない」という方も 今ではかなり多いのではないでしょうか？ そのパソコンと …
ストレッチ 【動画解説】お尻のストレッチ！簡単にできる基本のストレッチ３選 2020-03-17 karada カラダリロン 今回の記事では股関節の後面（お尻） 臀筋群のストレッチを紹介します。 臀部の筋肉は非常に大きく、強い力を持っており 体幹から始まる …
