スポーツ 【初心者向け】ランニングシューズの選び方と2020年メーカー別おすすめシューズ！ 2020-02-28 karada カラダリロン ここ最近でのランニング界はナイキシューズの勢いもあり、とても盛り上がってます！ テレビやネットでニュースを見て 「私もランニング始め …
ストレッチ ストレッチは何のために行うのか？スポーツにおけるストレッチの意味 2020-02-22 karada カラダリロン スポーツシーンにおいてのストレッチは 昔からとても重要視されています。 スポーツをする人にとって、ストレッチは言うまでもなく重要です …
ストレッチ 腓腹筋とヒラメ筋はストレッチのやり方が違います！ 2020-02-22 karada カラダリロン 今回の記事では、下腿後面・ふくらはぎのセルフストレッチを紹介します！ 現代スポーツは、水泳などの特殊な場合を除き、あらゆるスポーツが地 …
スポーツ障害 足底筋膜炎を治すためのセルフマッサージ方法：自分の足は自分でケアしよう！ 2020-02-11 karada カラダリロン 皆さんしっかり走り込んでいますか？ 大会が近付くといつの間にか走行距離が長くなり 知らないうちに足に疲労が溜まってくることが多いです …
スポーツ障害 【画像付き】足底筋膜炎のテーピング・大会に出たいランナーの最終手段！ 2020-02-11 karada カラダリロン 皆さんガンガン走り込んでいますか？ ランニングの時間や距離が長くなってくると どうしても足への負担が蓄積します。 それが限界を超え …
健康・体の話 ストレートネックとはどんな状態？解説とセルフケアの紹介 2020-02-08 karada カラダリロン 現代ではパソコンがないと仕事にならない という職業の方がかなり増えました。 そして数年前からはスマホの普及率が急速に伸び すでに8 …
ストレッチ 足の速さを早くする方法・股関節のストレッチ 2020-02-07 karada カラダリロン 股関節は体の動きの要となる部分です。 この部分が硬いとスポーツパフォーマンスが低下してしまうのですが そのことに気付いていない選手がとても多いです。 股関節の動き改善によ …
その他 【ミノウラ固定ローラー】LR961レビュー：MAX負荷はキツ過ぎて回せない 2020-02-05 karada カラダリロン 今回の記事ではミノウラ社製の固定式ローラー台 「LiveRide LR961」を紹介していきます！ 今回は「固定ローラー本体」と「ト …
