スポーツ【初心者向け】ランニングシューズの選び方と2020年メーカー別おすすめシューズ！
2020-02-28 karada カラダリロン
ここ最近でのランニング界はナイキシューズの勢いもあり、とても盛り上がってます！ テレビやネットでニュースを見て
「私もランニング始め …
ストレッチストレッチは何のために行うのか？スポーツにおけるストレッチの意味
2020-02-22 karada カラダリロン
スポーツシーンにおいてのストレッチは
昔からとても重要視されています。 スポーツをする人にとって、ストレッチは言うまでもなく重要です … ストレッチ腓腹筋とヒラメ筋はストレッチのやり方が違います！
2020-02-22 karada カラダリロン
今回の記事では、下腿後面・ふくらはぎのセルフストレッチを紹介します！ 現代スポーツは、水泳などの特殊な場合を除き、あらゆるスポーツが地 …
スポーツ障害足底筋膜炎を治すためのセルフマッサージ方法：自分の足は自分でケアしよう！
2020-02-11 karada カラダリロン
皆さんしっかり走り込んでいますか？ 大会が近付くといつの間にか走行距離が長くなり
知らないうちに足に疲労が溜まってくることが多いです …
スポーツ障害【画像付き】足底筋膜炎のテーピング・大会に出たいランナーの最終手段！
2020-02-11 karada カラダリロン
皆さんガンガン走り込んでいますか？
ランニングの時間や距離が長くなってくると
どうしても足への負担が蓄積します。 それが限界を超え …
健康・体の話ストレートネックとはどんな状態？解説とセルフケアの紹介
2020-02-08 karada カラダリロン
現代ではパソコンがないと仕事にならない
という職業の方がかなり増えました。 そして数年前からはスマホの普及率が急速に伸び
すでに8 …
ストレッチ足の速さを早くする方法・股関節のストレッチ
2020-02-07 karada カラダリロン
股関節は体の動きの要となる部分です。
この部分が硬いとスポーツパフォーマンスが低下してしまうのですが
そのことに気付いていない選手がとても多いです。 股関節の動き改善によ …
その他【ミノウラ固定ローラー】LR961レビュー：MAX負荷はキツ過ぎて回せない
2020-02-05 karada カラダリロン
今回の記事ではミノウラ社製の固定式ローラー台
「LiveRide LR961」を紹介していきます！ 今回は「固定ローラー本体」と「ト …
