セルフケア 冷やす？温める？ギックリ腰の痛みを軽くする2つの対処法を解説します！ 2020-01-28 karada カラダリロン ぎっくり腰になった時、とても強い痛みで何もできない あなたは今こんな状態かもしれません。 それでもどうにかして動かないといけない …
その他 【解説画像付き】木製のロードバイクスタンドをホームセンターの材料で自作！ 2020-01-24 karada カラダリロン サイクルショップなどにあるロードバイクスタンド 手軽にバイクを書けることができるので便利です。 あのバイクスタンド、意外と簡単に作れ …
ストレッチ 肩こり解消には「肩を開く」巻き肩解消ストレッチ！ 2020-01-17 karada カラダリロン 前回の記事で巻き肩がどういうものかと言うものを紹介しました！ 今回の記事では、その巻き肩をどういう治していくかというお話で 巻き肩のセル …
健康・体の話 肩こり第三のタイプ！巻き型タイプ肩こりとは？ 2020-01-16 karada カラダリロン 以前の記事で肩こりには３つ目のタイプがあるとお話しました。 １つ目は挙上型肩こり（キーボードタイプ） ２つ目はスマホ型肩こり（頭部の前方移動タイプ） そして３つ目が今回の巻き …
