セルフケア冷やす？温める？ギックリ腰の痛みを軽くする2つの対処法を解説します！
2020-01-28 karada カラダリロン
ぎっくり腰になった時、とても強い痛みで何もできない
あなたは今こんな状態かもしれません。 それでもどうにかして動かないといけない
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その他【解説画像付き】木製のロードバイクスタンドをホームセンターの材料で自作！
2020-01-24 karada カラダリロン
サイクルショップなどにあるロードバイクスタンド
手軽にバイクを書けることができるので便利です。 あのバイクスタンド、意外と簡単に作れ …
ストレッチ肩こり解消には「肩を開く」巻き肩解消ストレッチ！
2020-01-17 karada カラダリロン
前回の記事で巻き肩がどういうものかと言うものを紹介しました！
今回の記事では、その巻き肩をどういう治していくかというお話で
巻き肩のセル …
健康・体の話肩こり第三のタイプ！巻き型タイプ肩こりとは？
2020-01-16 karada カラダリロン
以前の記事で肩こりには３つ目のタイプがあるとお話しました。
１つ目は挙上型肩こり（キーボードタイプ）
２つ目はスマホ型肩こり（頭部の前方移動タイプ）
そして３つ目が今回の巻き …
