スポーツ お家でできる強烈ジャンプ力トレーニング紹介！ 2020-12-14 karada カラダリロン 足の筋力を鍛えてジャンプ力を上げたい！ でもジムに通わないと高負荷はかけられない。 そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたい 自宅トレーニングがあります！ 今回 …
スポーツ 賃貸住宅でのボルダリング自主トレ！懸垂マシンへのビーストメーカー取付け方 2020-05-21 karada カラダリロン ボルダリングにのめり込み出すと、ジムでの練習だけでは足りなくなり なんとか自宅でトレーニングしたいとみなさん考えますよね？ そして行 …
スポーツ 効率良くジャンプ力を上げる！鍛える筋肉の優先度解説 2020-05-06 karada カラダリロン ジャンプ力が必要になるスポーツはたくさんあり 今すぐにでも高く飛べるようになりたいという選手もたくさんいると思います 高く飛ぶために …
スポーツ スポーツに必要な体の軸！ブレない体幹の作り方を動画で紹介 2020-04-23 karada カラダリロン スポーツをしている方であれば体幹が重要とか 体の軸をブレないようにすることが大事と言うお話を 聞いたことがあるのではないでしょうか？ …
健康・体の話 〇〇しっぱなしが、あなたの肩こりの原因です！ 2020-04-23 karada カラダリロン 本日は「○○しっぱなし」について少しお話させていただきます。 題名だけ読んでも何の事だかさっぱりわかりませんよね。 そしてこの記事に興味を持った皆さんはおそらく ○○には …
スポーツ 肉離れからのスポーツ復帰・再発防止に需要なポイント！ 2020-04-13 karada カラダリロン 肉離れはスポーツ障害の中でも 本当に再発しやすいやっかいな怪我です！ 今回は肉離れが起こった際に どういったことに気をつけてスポー …
スポーツ シューズの寿命はいつなのか？この状態なら今すぐ買い替えよう！ 2020-04-02 karada カラダリロン 突然ですが質問です！ あなたが今履いているスポーツシューズは、いつごろ購入しましたか？ スポーツで使用する道具にこだわりを持って …
メンタル 部活辞めたくて悩んでいる選手はまずこれを読もう！ 2020-04-02 karada カラダリロン 部活は辞めるべきか続けるべきか？ これは本当に大きな問題です。 部活を辞める辞めないっていう話は その場の勢いで決めるような簡単な …
スポーツ 【バスケ・バレー】動きを伴う指の力でパフォーマンスを上げていこう！ 2020-03-27 karada カラダリロン バスケ、バレーは指の力がつけたいということで 握力のトレーニングを頑張っていますね！ でもこの二つの競技に必要なのは 単純な握力で …
スポーツ スポーツパフォーマンスを激変させる！上手くなるためのトレーニング選択の秘訣 2020-03-27 karada カラダリロン スポーツパフォーマンスをあげるには筋トレをすることがすごく重要 でもただ筋トレすればいいというわけではありません。 効率よく上達して …
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