スポーツ賃貸住宅でのボルダリング自主トレ！懸垂マシンへのビーストメーカー取付け方
2020-05-21 karada カラダリロン
ボルダリングにのめり込み出すと、ジムでの練習だけでは足りなくなり
なんとか自宅でトレーニングしたいとみなさん考えますよね？ そして行 … スポーツ
マッサージスポーツ選手のオイルケア！自宅でできる親子オイルマッサージ
2020-05-06 karada カラダリロン
スポーツをしていると筋肉に疲労が溜まり
少しずつ緊張度が高くなっていきます。 これは年齢関係なく起こることで小学生でも足の筋肉の緊張 …
ストレッチ少しのコツで伸び方が変わる大腿前面のストレッチ！
2020-05-06 karada カラダリロン
今回の記事では大腿部前面のストレッチを紹介しています。 太ももの筋肉は非常に大きい筋肉で
強い筋力がスポーツおいてとても重要になる部 …
スポーツ効率良くジャンプ力を上げる！鍛える筋肉の優先度解説
2020-05-06 karada カラダリロン
ジャンプ力が必要になるスポーツはたくさんあり
今すぐにでも高く飛べるようになりたいという選手もたくさんいると思います 高く飛ぶために …
スポーツ【史上初】インターハイ中止決定、現役選手は今何をするべきか？
2020-04-27 karada カラダリロン
2020年のインターハイ中止が正式に決定しました。
今回は現役選手の皆さんに今聞いて欲しいお話
今やって欲しいことについてお伝えしたいの …
スポーツスポーツに必要な体の軸！ブレない体幹の作り方を動画で紹介
2020-04-23 karada カラダリロン
スポーツをしている方であれば体幹が重要とか
体の軸をブレないようにすることが大事と言うお話を
聞いたことがあるのではないでしょうか？
…
健康・体の話〇〇しっぱなしが、あなたの肩こりの原因です！
2020-04-23 karada カラダリロン
本日は「○○しっぱなし」について少しお話させていただきます。
題名だけ読んでも何の事だかさっぱりわかりませんよね。 そしてこの記事に興味を持った皆さんはおそらく
○○には …
ストレッチ野球肘の原因は肩関節にある？可動域と肘の痛みの関係性
2020-04-23 karada カラダリロン
野球をしている人で特に多い悩みが野球肘
ピッチャーに多くみられるスポーツ障害ですが
ポジションを問わず多くの方に発症します。 肘が …
ストレッチ【オスグッドの治療法】オイルマッサージとストレッチで早期復帰を目指そう！
2020-04-22 karada カラダリロン
子供のスポーツ障害としてよくみられるオスグッド
太ももの筋肉の緊張によりスネの骨が引っ張られることで障害が発生します。
今回はオスグッド …
スポーツ肉離れからのスポーツ復帰・再発防止に需要なポイント！
2020-04-13 karada カラダリロン
肉離れはスポーツ障害の中でも
本当に再発しやすいやっかいな怪我です！ 今回は肉離れが起こった際に
どういったことに気をつけてスポー …
